Cuidar nuestro peso en tiempos de pandemia

cuidar nuestro peso en tiempos de pandemia

Ponernos mascarilla, guardar la distancia de seguridad, lavarnos las manos con frecuencia… y cuidar nuestro peso en tiempos de pandemia. Es el mensaje que envía la Sociedad Española de Obesidad (SEEDO) tras concluir en un estudio que el 44% de la población ha ganado kilos durante el confinamiento.

Un 73% de esas personas ha incrementado su peso en un uno o tres kilos, y lo más preocupante es que se trata de personas que ya tenían sobrepeso u obesidad. “Este estudio concuerda con datos previos y resalta el papel negativo que el confinamiento ha tenido en la  salud pública”, tal y como ha destacado durante la presentación de este estudio el doctor Francisco Tinahones, presidente de SEEDO.

Por su parte, la doctora Susana Monereo, secretaria de SEEDO, ha subrayado que si a la pandemia de Covid-19, se añaden la obesidad y el aumento de peso “tenemos el cóctel perfecto para que exista un deterioro importante de la salud global, con aumento de las enfermedades y la mortalidad no esperada en personas jóvenes a corto plazo”.

Malos hábitos de alimentación

El encierro en casa ha tenido consecuencias muy negativas para la alimentación, como revela el estudio. Así, entre los malos hábitos adquiridos, un 18% de la población reconoce que su forma de comer ha sido picotear continuamente (tasa que asciende hasta el 44% en jóvenes de 18-24 y hasta el 70% en personas sin ingresos); el 56% de las población admite que comió más de 3 veces al día durante el confinamiento. Y en general se incrementó el consumo de bebidas alcohólicas (un 45% en la población general y un 55% de los obesos) y de productos de bollería (un 46,7% en la población general y un 55,8% en los obesos).

La ansiedad y el aburrimiento han hecho, según un 40% de los encuestados, que se tuviese más sensación de hambre durante el confinamiento.

Sedentarismo

Pero al aumento del apetito hay que añadir la falta de actividad. El 56% asegura que hizo menos ejercicio durante el confinamiento frente al 18% que todo lo contrario, han hecho incluso más. Sin embargo, más de la mitad de la población de la muestra indica que pasó más de 5 horas sentado a lo largo del día y el 30% consumió más de 5 horas de televisión al día.

Obesidad y Covid-19

La obesidad es un factor de riesgo ante el Covid-19 y puede suponer padecer formas graves de la enfermedad. El 80% de lo pacientes que tuvieron formas graves de la infección por COVID-19, que precisaron intubación, ventilación mecánica en la UVI y/o fallecieron eran obesos”.

De ahí la importancia de concienciarnos sobre los peligros de la obesidad. Mantener un peso sano es fundamental para cuidar nuestra salud.

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