Ansiedad e Insomnio (sin receta)  Hay 6 productos.

Pastillas para dormir

¿Cuándo es recomendable recurrir a las pastillas para dormir?

Hoy en día hay multitud de personas que tienen problemas para conciliar el sueño, sobre todo insomnio transitorio, es decir, de corta duración. No crónico.

Para estos casos en los que no supone un problema mayor por el que contar con expertos profesionales para delimitar las causas del mismo, sino que son casos puntuales, las plantas naturales siempre han sido una buena opción para relajar el organismo y favorecer su descanso.

Los medicamentos sin receta que os presentamos el equipo de Farmacia Santamaría son compuestos realizados en laboratorios profesionales a partir de ingredientes naturales por lo que podéis tomarlos con total tranquilidad en su justa medida.

Buenos hábitos para mejorar el descanso:

Además de la ayuda que puede brindarnos los medicamentos siempre es importante adoptar hábitos que mejoren nuestro descanso y faciliten al cuerpo relajarse y dormir en un corto periodo de tiempo. Toma nota de los consejos de nuestros profesionales:

1. Si al leer o ver la tele nota que se reactiva su mente, evite hacerlo antes de dormir.
2. En la medida de lo posible, adopte una rutina de horarios de acostarse y levantarse.
3. Evite consumir cafeína tras la comida principal.
4. Evite cenar abundantemente y acostarse sin reposar.
5. Mantenga su habitación en perfecto estado de ventilación por las mañanas y calidez en las horas más próximas al sueño.
6. Haga lo mismo todas las noches antes de acostarse, desarrollar una rutina nos ayudará en nuestro objetivo de dormir con mayor facilidad.

Ante todo escuche su cuerpo y evite hacer aquellas acciones que realice los días que tenga dificultades para dormir. Y, si el problema persiste, acuda a manos de profesionales.

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