Si hay una expresión que resuma a la perfección el culmen del bienestar es la de Mens sana in corpore sano. Estas cinco palabras deberían ser una máxima si tenemos en cuenta que simbolizan el estado ideal para la salud. En Farmacia Santamaría nos hemos propuesto ayudaros a conseguirlo retomando una de nuestras iniciativas de más éxito: el BootCamp no sólo nos ayuda a perder peso y conseguir un cuerpo más fuerte, atlético y rápido, sino que se ha convertido en una de las disciplinas más practicadas en todo el mundo porque también resulta beneficiosa contra el estrés y la ansiedad.

Para ofreceros esta actividad nos hemos aliado con BootCamp Granada, una empresa especializada en esta disciplina que pondrá a vuestra disposición a los mejores trainers para lograr objetivos muy concretos en un tiempo récord. Una de sus grandes ventajas es que en una sola sesión pueden llegarse a quemar hasta 1.500 calorías. Es por eso que ha conquistado a miles de personas en todo el mundo (celebrities como Emily Blunt, Jessica Biel o David Beckham son asiduos de este deporte).

Nuestra idea con esta campaña a la que ya podéis apuntaros va más allá. Además de un entrenador personal que definirá cuáles son los ejercicios más adecuados según vuestras aptitudes, tenéis la posibilidad de reforzar el entrenamiento con un completo plan de dietas totalmente personalizadas, una programación basada en los consejos del equipo de nutricionistas de la farmacia. Por tanto, podéis elegir entre varias opciones la que más se adapte a vuestras metas:

• Pack dieta+BootCamp: un mes de entrenamiento y una dieta personalizada por semana
• Pack BootCamp: un mes de entrenamiento
• Una sesión de BootCamp: de regalo con la compra de productos dietéticos
• Si traes a un amigo durante un mes, el plan de dietas sale gratis

Para apuntarse a algunas de estas cuatro opciones de la campaña basta con llamarnos al número de móvil: 634 410 880. En este teléfono podéis consultarnos más detalles de la actividad así como contarnos cuáles son vuestras preferencias en cuanto a los días de la semana y los horarios que mejor os vendrían para poneros en forma.

¿Por qué el Bootcamp triunfa en todo el mundo?

Basado en el entrenamiento que realizan los marines estadounidenses, es una disciplina muy completa que reúne:

• entrenamiento cardiovascular: el método elegido es el de HIIT, que consiste en un ejercicio de corta duración pero alta intensidad. Es muy eficaz cuando queremos perder peso sin sacrificar músculo
• entrenamiento en circuito: este método centrado en ejercicios de peso corporal es esencial para trabajar la fuerza y la resistencia
• entrenamiento funcional: con los ejercicios de este grupo producimos movimientos rápidos y potentes

En definitiva, la idea es que ningún músculo quede sin ejercitarse. Puede resultar duro pero Ana Raya, una de las monitoras de BootCamp Granada, nos cuenta que con la guía de los entrenadores cada cual puede ajustar su ritmo: “Nuestros entrenadores son expertos y se ocupan de cada una de las necesidades individuales y específicas de los participantes. Esto significa que son capaces de adaptarse y ajustar el ejercicio a su nivel físico. Cuidamos tanto de los principiantes como de los miembros avanzados”.

20 motivos para practicar BootCamp

Para empezar es una disciplina absolutamente diferente a todo lo que conozcáis. Si el gimnasio no cumple vuestras expectativas o no os llama la atención eso de hacer ejercicio entre cuatro paredes, el BootCamp puede ser la solución:

• Se practica al aire libre y en grupos de 15 participantes por lo que se puede disfrutar de la naturaleza y hacer amigos
• Los ejercicios se realizan con el propio peso corporal (flexiones, sentadillas)
• Utilizamos elementos poco habituales en los gimnasios pero que forman parte de nuestro día a día: bancos, escaleras, árboles u otros objetos urbanos

Estas son algunas claves del BootCamp que hacen que miles de personas lo elijan para hacer deporte de una forma divertida. Cuando hablamos de los beneficios la lista es aún más numerosa:

• Mejora la salud cardiovascular
• Se pueden quemar entre 800 y 1.500 calorías por sesión
• Incrementa la fuerza, la agilidad y la resistencia
• Previene las lesiones musculares
• Aumenta la fuerza corporal y tonifica los músculos
• Mejora el equilibrio estático y dinámico
• Mejora la autoestima
• Combate la depresión y la fatiga
• Reduce el estrés y la ansiedad
• Desarrolla el espíritu de superación
• Forja un temperamento especial ante situaciones delicadas
• Mejora la postura corporal
• Fortalece la memoria
• Aumenta la motivación y la energía
• Fomenta el trabajo en equipo
• Potencia las relaciones sociales y la amistad
• Mejora el rendimiento a la hora de realizar otro tipo de ejercicios y disciplinas

Todas y cada una de estas veinte razones que os damos para animaros a practicar BootCamp con nosotros nos conducen hasta el Mens sana in corpore sano del que os hablábamos al principio. Una sociedad sedentaria es una sociedad más enferma y con mayor riesgo de sufrir graves enfermedades relacionadas con el corazón, con la diabetes y los dolores articulares, además de la más conocida de todas: la obesidad.

En Farmacia Santamaría queremos ayudaros a empezar a cuidaros de verdad y a adquirir hábitos de vida mucho más saludables y divertidos que nada tienen que ver con pasarnos horas delante del ordenador o de la tele. ¿Te apuntas?